Når du vågner stiger kropstemperaturen. Temperaturstigningen sker automatisk i kroppen, som om et biologisk ur har skruet op for varmen. Ud over temperaturstigningen falder niveauet af søvnhormonet melatonin, og cortisolniveauet stiger. Cortisol er et stof, der til en vis grad kan sammenlignes med adrenalin: Det skal sætte gang i kroppens motor. I løbet af morgenen falder cortisolniveauet.